Νέο

  • σε

    10 τροφές που αγαπά ο εγκέφαλος

    Ο εγκέφαλός για να λειτουργεί στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, έχει ανάγκη μια σειρά από ωφέλιμα συστατικά. Αν η διατροφή σας δεν περιλαμβάνει αυτά τα συστατικά, πολύ πιθανόν να ξεκινήσουν προβλήματα με τη μνήμη, την συγκέντρωση προσοχής και αυξημένη εγκεφαλική κόπωση. Αν αυτό δεν θέλετε να σας συμβεί, θα πρέπει πολύ απλά να εμπλουτίσετε την […] Περισσότερα

  • σε

    Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI),Λίπους,Πρόσληψης Νερού και Πρωτεΐνών

    Υπολογίστε τώρα τον δείκτη μάζας σωματός σας,το λίπος στο σώμα σας,την πρόσληψη νερού και των πρωτεΐνών! Περισσότερα

  • σε

    Ανύψωση των ποδιών: Πώς ωφελεί την υγεία και οι τρόποι που θα το κάνετε σωστά

    Η ανύψωση των ποδιών είναι μια απλή πρακτική που μπορούμε να εφαρμόζουμε καθημερινά. Δεν είναι μυστικό ότι στη σύγχρονη εποχή, περνάμε πολύ χρόνο καθιστοί.  Είτε καθόμαστε μπροστά από τους υπολογιστές μας στη δουλειά είτε καθόμαστε μπροστά από μια τηλεόραση ή και στα αυτοκίνητά μας, σε κάθε περίπτωση, η υπερβολική καθιστική ζωή προκαλεί σοβαρές βλάβες στην […] Περισσότερα

  • σε

    Με αυτές τις 7 ασκήσεις θα αλλάξει η εμφάνισή σου σε μερικές εβδομάδες

    Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το χρόνο σας καθημερινά και να το πάρετε απόφαση. Άσκηση σανίδα Η σανίδα είναι μια στατική άσκηση […] Περισσότερα

  • σε

    H ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

    Το καλοκαίρι ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξαναβρείτε την φόρμα σας ακόμη και να αποβάλλετε τα αποθηκευμένα κιλά του χειμώνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν την υιοθέτηση μιας τέτοιας διατροφής, η οποία δεν διαφέρει από τις αρχές […] Περισσότερα

  • σε

    ΕΑΝ ΠΟΝΑΕΙ Η ΜΕΣΗ ΣΟΥ… ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ!

    Εάν πάσχεις από επώδυνα συμπτώματα στη μέση ή έχεις διαγνωστεί με δισκοκήλη, σπονδυλολίσθηση, ισχιαλγία ή οσφυαλγία δεν είσαι μόνος/η. Το 80% του πληθυσμού αντιμετωπίζει ή πρόκειται να αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, τουλάχιστον μία έντονη κρίση. Τι φταίει όμως για το γενικευμένο αυτό φαινόμενο; Μα φυσικά το πολύωρο καθημερινό καθισιό. Εργαζόμαστε καθιστοί, μετακινούμαστε με διάφορα […] Περισσότερα

  • σε

    Θαλασσοθεραπεία: Τι είναι και ποια προβλήματα υγείας αντιμετωπίζει

    Η θαλασσοθεραπεία είναι μια λέξη που προέρχεται από το Θάλασσα και Θεραπεία. Οι αρχαίοι Έλληνες, ανέκαθεν ναυτικός λαός, πίστευαν ότι το θαλασσινό νερό συντηρούσε και αποκαθιστούσε την καλή υγεία. Φοίνικες, Αιγύπτιοι και Ρωμαίοι απολάμβαναν τις φαρμακευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Ο Πλάτωνας είπε ” η θάλασσα θεραπεύει όλες τις παθήσεις του ανθρώπου”. Ο Ευριπίδης, ότι […] Περισσότερα

  • σε

    Καρκίνος- Οι top αντικαρκινικές τροφές. Ώρα να τις Βάλουμε στη Διατροφή μας!

    Καρκίνος- Οι top αντικαρκινικές τροφές. Ώρα να τις Βάλουμε στη Διατροφή μας! Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε ίσως να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις διάφορες μορφές της ασθένειας. Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς, […] Περισσότερα

  • σε

    Λιποδιαλυτικά ροφήματα: 7 σπιτικές συνταγές για αποτοξίνωση και γρήγορη απώλεια βάρους

    Υπάρχουν λιποδιαλυτικά ροφήματα που έχουν ευχάριστη γεύση, αλλά δεν βοηθούν στην απώλεια κιλών και το αντίστροφο.   Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χάσει βάρος ευχάριστα, εκτός από την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τα ακόλουθα λιποδιαλυτικά ροφήματα.   Είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστούν, είναι γευστικά και […] Περισσότερα

  • Ζεστό

    σε

    Φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας

    Θέλετε να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας; Είναι γεγονός, ότι οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Θέλετε να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας; Είναι γεγονός, ότι οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. Γι αυτό το λόγο, είναι πολύ σημαντικό να τις κρατάμε «καθαρές» και «αποφραγμένες», έτσι ώστε να απολαμβάνουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Το φαγητό που καταναλώνετε καθημερινά είναι δυνατό να βλάψει την υγεία […] Περισσότερα